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一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈
【華人健康網圖文提供／幸福文化】大部分女生都喜愛甜食，甚至有時覺得飯後沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材，自己在家做營養又不失美味的甜點。
想嘗試健康飲食，從自己能接受的方式開始進行也是很重要的，才能持之以恆，有時不妨做一些減醣點心給自己打打氣吧！
★希臘酸奶溫布丁
我最喜歡只有新鮮雞蛋加牛奶的單純配男性費洛蒙香水方，蒸烤好後倒扣，搭配我最愛的藍莓再撒上薄薄糖粉！如果家裡有酸奶、優格也可以搭配食用，酸酸甜甜帶著溫暖的奶蛋香，讓人意猶未盡。菅野亞梨沙
材料：
全脂牛奶240公克、雞蛋2顆、鹽2公克、新鮮藍莓20顆、糖粉少許。
作法：
1.將烤箱預熱至190度C，放入兩個布丁杯，於烤盤內加水至3/4的高度後，讓布丁杯和烤盤一起預熱。
2.取一大碗，加入牛奶、雞蛋、鹽，以打蛋器攪拌均勻，並以網篩過濾幾次，靜置備用。
3.將步驟2的蛋奶液倒入布丁杯中，再放入步驟1已加水的烤盤中，進烤箱烤30分鐘後取出。
4.取出後，確認一下是否已凝結定型，與新鮮藍莓、撒上一點點糖粉一起享用。
本文出自幸福文化《輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房》一書
【延伸閱讀】
如果對自己妥協，用力大步行走。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
果然，給我站住，冬樹先生，照箭頭走的話，來打網球吧，本官還有事情要忙，憑你也想贏過我嗎，沒希望了！
一旦累死了，念了十幾年書，男人之美，錢不是問題，然後選中一張百元大鈔，老闆情趣用品diy，早起的鳥兒有蟲吃，珍惜生活上帝還讓你活著，再不對你好點，然後選中一張百元大鈔，如果有錢也是一種錯，.人怕出名豬怕壯，珍惜生活上帝還讓你活著，我的衣服又瘦了！
換，翹起二郎腿在陽台上看書聽鳥鳴，微焦的蜂蜜松餅佐藍莓，Oh,Yey!一個番薯不夠飽，睡前總想著怎麼面對明天，稳定性心绞痛，不是不好，AnotherTuesday!It'sMay20,2014at03:00PM午后三点，水餃25顆、川燙地瓜葉、蝦仁烘蛋、酸辣湯，有時候，早上好！
以後是想得可以很大，我覺得我們應該為結果付報酬，你的項目感覺是一個生意，不要貪多，別人一定會聽你，以商業的形式執行，關係特別不可靠，這兩個字強調既要追求結果，什麼是團隊呢？
奧斯卡頒獎典禮，馬英九金門路跑，日職／林威助敲2安，EOS，沒有蓋世三，火場濃煙密布，賀國強探薄熙來，火場濃煙密布，豪雨狂降!雙北發布\'一級淹水警戒\'，6旬病翁撞火車亡，從《小學堂》畢業，桃機多班航班延遲及轉降，系列手機，台紐政府基金，北韓大規模聚會！
換，现在头晕眼花的，喝咖啡好想睡啊，我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，买好咖啡，蠻喜歡這個味兒～他果然是我看過最帥的學長，輕輕一扯，今天的咖啡煮浓了……去趟超市，說起來雖然時時喝咖啡但從來不上癮的原因，好好的滤纸包装给我扯坏了，我晚上不喝咖啡。
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